検索結果

GIFT CERTIFICATE オーダーメイド90分ギフト ・ギフトカードとこちらの画面を提示ください。 ・有効期限はギフトカードに記載されております。期限内にご利用ください。

オイルケア 約３０分：４，９５０円 【for.Rのオイルケア】 ・血液・リンパの流れを促進します。 症状に合わせたブレンドオイルで、滞りがちな血液・リンパの流れを促進し、疲労の回復を図ります。 天然の精油の効能とハンドタッチの相乗効果で、滞りがちなリンパの流れを深部から整えます。 整体などの他のコースとセットで、脚や手などの末端のケア、首周りのケアなどにご利用頂けます。 使用しているキャリアオイル、精油などは全て安全な天然成分の商材を使用しております。 ・リンパだけでなく、深部の筋肉までしっかり捉えてほぐします。 オイルで押し流す刺激で、固まったコリをほぐします。指圧が苦手、押されるとどうしても力が入ってしまうなど、整体よりもオイルで押し流す方が効果の出やすい方もいらっしゃいます。特に、疲労感が強く、力みやすい方は整体よりもオイルケアの方がリラックスして優しくゆるめることができます。 ・マニュアル一辺倒の施術は一切行っておりません。 当院は総合整体院として様々な施術方法を取り入れております。 オイルケアでも、筋膜の癒着が原因の症状であれば、オイルマッサージの施術中に筋膜リリースを施すこともあります。 身体の状態に合わせて臨機応変に施術を進めていくので、マニュアルはありません。 こんな方におすすめ ・むくみや冷えが辛い。 ・足の疲れが辛い。 ・指先での細かな作業が多く、手の疲れが辛い。 ・指圧や整体などでは、身体に力が入ってしまう。 【整体院でオイルマッサージを行う理由】 当院は、総合整体院です。この方法しか行わないとか、〇〇式施術方法が絶対というような偏った考えはありません。 なぜなら、「お客様の辛い症状を改善していくこと、より良い状態に変えていくこと」が目的だからです。 状態に合わせて最も適した施術が行えるように、様々なコースをご用意しております。 その施術方法の1つとして「オイルケア」があります。 例えば、脚のむくみが強く出ている時は、整体よりもオイルマッサージで循環を良くしていく方が、早く症状の改善につながる場合があります。 【アロマテラピーについて】 アロマテラピーは「芳香療法」と言われ、香り（アロマ）を利用した自然療法です。 植物から抽出される精油（エッセンシャルオイル）と呼ばれる芳香成分を身体に取り入れる事で体調や精神の乱れ、不調からくる症状の調整、緩和が期待できます。 医学的にも薬理効果が検証され、近年では日本の病院でも治療の一環として取り入れているところも増加傾向にあります。 植物の花や葉、種子、果皮、樹皮などから精油は抽出され、数十から数百の芳香成分を含んでいます。揮発性が高く、香りを嗅ぐと鼻の奥にある香りを感知するセンサー（球毛）が香りを取り込み、情報を脳に伝えます。 脳内に届いた情報により、感情や記憶を始め様々な部分に働きかけ、最終的に脳の視床下部と言われる部分が、自律神経やホルモンなどの働きを調整します。 また、精油をキャリアオイルと呼ばれる植物オイルで薄めて皮膚から吸収させることで、血管を通って全身を巡り、内臓をはじめ、ありとあらゆる組織に働きかけ影響を与えます。

代表よりご挨拶 会社概要 会社概要 事業内容 整体・カイロプラクティック・ストレッチ・トレーニング、セミナー、商品開発 木幡　洋一 株式会社for.R 〒130-0007 東京都墨田区錦糸1-7-16-1F 03-3623-3232 こちらをクリック 2008年6月 会社名 所在地 TEL　 お問い合わせ　　 設立 代表取締役

からことWEB セルフ整体教室 2021年4月9日 ストレスがお腹の調子に出やすい人に！腸活ストレッチ こちらをクリック 2021年2月2日 運動不足の人に！便秘改善・腸活ストレッチ こちらをクリック 2020年11月25日 自律神経を整えて秋バテ対策！後編 こちらをクリック 2020年11月20日 自律神経を整えて秋バテ対策！前編 こちらをクリック 2020年11月10日 足のむくみはストレッチですっきり！後編 こちらをクリック 2020年10月29日 足のむくみはストレッチですっきり！前編 こちらをクリック

菊池 拓史 施術歴 ２０年 経歴 日本カイロプラクティックドクター専門学院卒 飯田橋接骨院・飯田橋カイロプラクティック、カイロプラクティックアガぺをへて for.R 整体院入社 得意なスタイル 整体、カイロプラクティック、産前・産後整体、ヘッドマッサージ 休み 木曜日・金曜日 休日の過ごし方・趣味 読書、音楽鑑賞 お客様へ 赤ちゃんからご年配の方、産前・産後、スポーツ選手など幅広く対応しています。 身体への意識を変えQuality of Lifeの向上を目指しましょう。 施術 牛嶋神社祭禮2024 忘年会 牛嶋神社祭禮2024 もっと見る

アーカイブ 2017年 12月 2017/12/16 『アロマHOTケア』ご好評頂いております。 2017/12/9 年末年始のお知らせ 2017/12/2 ムーブ体幹「FLOWIN」大好評実施中！ 11月 2017/11/22 ananに掲載されています。 2017/11/18 身体作りのスタートにオススメ！ 「全身調整+姿勢改善メソッド」のセットコース 2017/11/11 アメブロ更新しました！ 2017/11/4 姿勢改善メソッド始まりました！！ 10月 2017/10/28 アメブロ更新しました！ 2017/10/21 臨時休業のお知らせ 2017/10/14 アメブロ更新しました！ 2017/10/7 慢性的な肩こり、諦めていませんか？ 9月 2017/9/30 アメブロ更新しました！ 2017/9/25 ヨガスタジオinStyle様千葉スタジオにて、ワークショップを行いました。 2017/9/23 あなたの脳、休められていますか？ 2017/9/16 アメブロ更新しました！ 2017/9/5 ヨガスタジオinStyle様にて、ワークショップを行いました。 2017/9/4 牛嶋神社大祭の為、臨時休業致します。 2017/9/1 ホームページリニューアル！！ 8月 2017/8/28 アメブロ更新しました！ 2017/8/26 5分で実感！痛くない骨格調整 2017/8/19 アメブロ更新しました！ 2017/8/12 「痛みのない調整で初めての方でも安心」 2017/8/5 「8月9日の営業について」 7月 2017/7/29 「根本改善に向けた全身調整法」 2017/7/22 「ヨガスタジオinStyleで、ワークショップを行います。」 2017/7/15 「初めての方でも安心な【全身調整コース】」 2017/7/8 アメブロ更新しました！ 2017/7/1 「たった５分の施術であなたの肩こりが劇的に変わる！」 6月 2017/6/24 アメブロ更新しまいた！ 2017/6/17 「梅雨の時期こそ整体を受けよう！」 2017/6/10 「WEB予約スタートしました！」 2017/6/3 5/26発売「ストレッチ完全ガイド」に掲載されました！ 2016年 2017年 2018年 年別 2月 2017/2/25 アメブロ更新しました！ 5月 2017/5/27 「田中院長がFM YOKOHAMAに出演しました。」 2017/5/20 アメブロ更新しました！ 2017/5/10 「田中院長、ラジオ出演情報」 2017/5/6 アメブロ更新しました！ 4月 2017/4/29 「寝汗かいたりしていませんか？」 2017/4/22 アメブロ更新しました！ 2017/4/15 「産前産後のお身体のケア、ご相談ください。」 2017/4/8 女性誌『mini』に監修記事が掲載されました。 2017/4/1 「皆様の新生活を応援します」 3月 2017/3/25 東洋経済オンラインに」に掲載されました！ 2017/3/18 「季節の変わり目に身体を整えませんか？」 2017/3/14 田中院長監修『すごいストレッチ』が発売されました！ 2017/3/11 アメブロ更新しました！ 2017/3/4 「整体で回復力を高めましょう。」 2017/2/18 「花粉症には整体が効果的！？」 2017/2/11 アメブロ更新しました！ 2017/2/4 夏バテではなく冬バテ！？」 1月 2017/1/28 「田中院長監修の記事が公開されました。」 2017/1/21 「寒い時期に整体はいかがですか？」 2017/1/14 「アロマHOTケア～あったか保温で冷え対策～」 2017/1/7 「1/10～1/13お休みのお知らせ」 2017/1/1 「新年の挨拶」 2017/12/23 アメブロ更新しました！ 2017/12/23 年末のご挨拶

Program 新陳代謝を活発にします 詳細はこちら ＞ リメイク腸セラピー 整体 『あなたの期待』に応える総合整体 詳細はこちら ＞ ヘッドマッサージ ストレスフルな方にオススメ 詳細はこちら ＞ 機能改善ストレッチ コアを伸ばし動きやすい身体に 詳細はこちら ＞ オイルケア 老廃物の排泄を促します 詳細はこちら ＞ 姿勢改善メソッド 眠っている筋肉を目覚めさせる 詳細はこちら ＞ マタニティ整体 出産までサポートします 詳細はこちら ＞ アフターマタニティ整体 産後の身体をサポートします 詳細はこちら ＞ 整 体 マタニティ整 体 アフターマタニティ整 体 姿勢改善メソッド オイルケア リメイク腸セラピー ヘッドマッサージ 機能改善ストレッチ

良くあるご質問 施術を受ける時の着替えは必要ですか？ お持ち頂く必要はございません。無料でご用意しております。 当日の予約でも受けることができますか？ 当日のご予約も承っておりますが、ご希望のお時間に添えない場合がございます。 予め早めのご予約をお願い致します。 妊娠中の場合、施術を受けられますか？ 当院では妊娠15週未満の方や、安定期に入っていても妊娠経過が不安定な方は施術を行うことができません。安定期に入っていて妊娠経過が順調な方は、医師の許可を得てからご予約をお願い致します。 産後はいつから施術をうけられますか？ 産後1ヶ月経ち、医師の許可が得られた方に限ります。 整体というと、骨を「バキバキ」させる様なイメージがあるのですが、そういったことも やるのですか？ 無理に矯正（バキバキ）は致しません。ただし、必要に応じて矯正をおこないます。 音が鳴る様な矯正以外の方法もございますので苦手な方は遠慮なくおっしゃってください。 定休日はありますか？ ございません。ただし、施術者はシフト制で勤務しております。 ご希望の施術者がございましたらご予約時にお申し出ください。 （研修等でお休みを頂く場合がございます。） 支払方法は、現金以外でも可能ですか？ 可能です。VISA・AMEX・MASTER・JCB・NICOS・DINERSでのクレジット支払い、 QRコード決済（PayPay）がご利用頂けます。 上記以外でもご不明な点がございましたら、お問い合わせください。

整体 一般 ／６５歳以上・学生 約６０分：８，８００円 ／ ７，７００円 初回限定　約６０分：５，５００円 当院の整体は、「休ませる」「整える」「伸ばす」「動かす」 の４つのテーマを軸に、身体の状態に合わせて段階を踏んで改善を図っていきます。 まずは、蓄積した疲労を取り除き、歪みを整えること。 そうすると、本来ご自身が備えている身体の力が高まってきます。 次のステップでは柔軟性を高め、より動きやすい身体へと変えていきます。 当院は、激安マッサージ店のようなその場限りの施術は行いません。 その場だけ気持ち良い施術ではなく、今の症状を改善させ、同じ症状を繰り返さないために身体を変えていくための施術を行っていきます。 最初に、いつからどの様な痛みが出ているのか、どの動作で痛みが出るのか、過去も同じ様な痛みが出たことがあるか？ など、今の状態をできる限り正確に把握できるように、身体のことをお伺い致します。 そして、姿勢の検査、動きの検査などを行い、痛みの原因を探っていきます。 なぜその症状が起こってしまったのか、原因を探していくことで根本改善につながっていきます。 硬くなっている筋肉をほぐしていけば、その場は楽になります。 しかし、そこが硬くなる原因が分からなければ、数日以内に元に戻ってしまいます。 なぜ今その部分に痛みや不調が出ているのか、原因を考え施術を進めるからこそ、症状が改善するのです。 また、当院では身体の状態に合わせたセルフケアをお伝えしております。 セルフケアを行っていただくことで、施術後の良い状態をキープしやすくなります。 症状の改善が進んだら、次はより良いお身体へと変えていくステップに入ります。 「機能改善ストレッチ」や「姿勢改善メソッド」などの、身体を動かすコースにシフトチェンジ。 疲れ知らずの身体、スポーツのパフォーマンスアップ、綺麗な姿勢への改善など、あなたが なりたい理想の身体へと変えるお手伝いをさせていただきます。 ＜施術に用いるテクニックについて＞ 当院では、お身体の状態に合わせて最も適したテクニックを選び、施術を組み立てていきます。 主に使用するテクニックは以下のようになります。 整体法・カイロプラクティックテクニック・DRT（ダブルリコイルテクニック）・SOT・IASTM筋膜リリーステクニック・アクティベーターメソッド・トムソンテクニック・操体法・クラニオセイクラル・内臓マニュピレーション・ストレッチ・アロマオイルケア DRT SOTブロック ドロップボード ＜こんな方にオススメ＞ 肩こり、腰痛、関節の痛みなどの不調を抱えている方・より健康になりたい方・健康的に美しくなりたい方・スポーツのパフォーマンスを上げたい方など、どんな方にもお勧めです。 身体の状態に合わせて施術を行いますので、お子様からご年配の方まで安心してお受けいただけます。 ＜通院のペース＞ 症状の程度や生活環境、回復力などはそれぞれですので、その方にベストなご提案をさせていただいております。 もちろん強制することはありませんが、本質的な改善には長期間の蓄積疲労や、身体のアンバランスを改善する必要があることをご理解いただければと思います。 一度で治して欲しいと希望されることもありますが、身体が変化するのには時間も必要です。 そのメカニズムを無視して一度に多くの刺激を入れることは早期の改善にはつながりません。 当院では、「集中ケア期」と「メンテナンス期」に分けて、それぞれご提案させていただいております。 集中ケア期は、現在出ている症状を改善させる期間です。 身体が間違って覚えてしまった姿勢のクセを認識し、改善させる期間とも言えます。 メンテナンス期は、症状が改善され安定してから良い状態をキープし、より良いお身体へと変えていく期間となります。 まずは集中的にケアし、その後もメンテナンスされると良いでしょう。 ●集中ケア期 初めのうちは集中的に、なるべく間を空け過ぎず施術を受けることをお勧めしています。 身体は悪いクセを覚えてしまっているので、バランスを調整しても間を空けすぎるとまたクセのある方に戻ってしまいます。 戻りを抑えられるようにセルフケアもお伝えしますが、最初は間を空けず歪みが戻る前に施術を受け、正しい姿勢や正しい身体の使い方を身体に覚えさせていくのがベストです。 数ヶ月に一度たまに施術を受けるよりも、長い目で見ると通院の費用や時間がセーブできます。 具体的なペースとしては、週2回のペースで、2～3週間。または、週1回のペースで1か月～2か月が目安となります。 症状の程度や回復力の強さなどにより個人差がありますが、平均としては５、６回程と考えて頂ければと思います。 ●メンテナンス期 集中ケア後も、定期的に通われることをお勧めいたします。 日常的に様々なストレスを受けながら、ご自身の力だけでケアをするのは難しいのが事実です。 また、マイナス（症状の出ている状態）をゼロ（症状が無い状態）にするだけでなく、より良い状態（身体が軽い！よく動ける！）に変えていくことが私たちの強みです。 ペースとしては、更なる向上を目指す方は1週間から10日に一度の来院がお勧めです。 身体のクセを改善するために「姿勢改善メソッド」と組み合わせて受けられる方が多くいらっしゃいます。 また、疲労を溜めずに良い状態をキープするためには、2週間〜1ヶ月に一度のペースがお勧めです。 ＜施術の流れ＞ Step 1：問診 カルテにご記入いただき、お身体の状態をお伺いします。 Step 2：姿勢分析・検査 姿勢のチェックをして歪みを調べ、現在のお身体の状態を把握します。 また、痛みがある箇所を検査し、原因を探ります。 このチェックを元に施術の方向を決定し、本日の施術の流れをご説明致します。 Step 3：施術 全身の筋肉をゆるめ、必要であれば骨格矯正を行います。 状態によりストレッチや腸セラピー、オイルを使用した施術なども行います。 Step 4：再度、お身体をチェック 施術後のお身体の変化を、一緒に確認します。 Step 5：お身体の状態の説明や、今後の施術プランの提案現在のお身体の状態や歪み方などをご説明し、日常生活での注意点やご自宅でできるストレッチ、トレーニングなどのアドバイスを致します。 また、今後の施術プランをご提案致します。 ＜身体が歪む原因とは？＞ 立ち方のクセはありませんか？重心の掛け方のクセによって前後左右の筋肉の付き方、張り方は変わり、全身のアンバランスが生まれます。 仕事をする環境の影響も大きな原因となります。デスクワークの方、パソコンのモニターが正面にありますか？左右どちらかに寄っているようでしたら、身体はその方向にねじれます。 キーボードやマウスを使う時間が長くなると、だんだん腕が内側にねじれてきて、猫背の原因となります。 食卓で座る位置が決まっているご家庭。もしそこからテレビを観るようでしたら、身体はいつも同じ方向にねじれます。 お尻のポケットにお財布を入れる方。いつも同じ方に入れていると、骨盤のゆがみの原因にもなり兼ねません。 他にも、胃腸の弱い方はどうしても身体を前にかがめがちになります。呼吸が浅い方は肋骨の動きが悪くなり、背中が固まります。ストレスフルな方は奥歯をグッと噛みしめ、首の歪みが出てしまいます。 このように、日常の様々な所に、身体のクセが生まれる原因があります。そして多くの場合、その偏った身体の使い方や運動不足、栄養バランスの悪さ、睡眠不足、ストレス過多などよって現在の症状が生まれています。 原因は一つではなく、いくつも複合的に重なっていることが多いので、施術を受けるのと並行して、日常生活の中で原因となっている、偏った身体の使い方を正していく必要があります。 ご自身のクセを理解することは、とても大切なことです。自分にどのようなクセがあるのかを理解し、それを直すこと。 それが症状の早期改善につながり、今後の不調の予防にもつながります。 当院では、なるべくご自身で身体を治すことができるよう、身体のクセを改善するセルフケアもお伝えしております。

世界一気持ちいいストレッチ -ストレッチのプロがこっそりやっている - 伸ばすだけで、人生ＮＯ.1の気持ちよさ 「超気持ちいい」＝「超効果的」 メディアで人気の整体院・代表が伝授 「クセになる気持ちよさです！最高！！」 「仕事終わりに（仕事中も）やっています」 「もっと早く知りたかった！」 ――など絶賛の声、続々 腰、肩、首など、 部位別・悩み別にわかりやすく写真で掲載。 「だれでも」「どこでも」かんたんにストレッチができます。 うれしいコリの根本原因解説もつけました。 ・すこし疲れたとき ・コリが気になるとき プロの整体師がこっそりやっているストレッチをぜひ体感してください！ 「気持ちよさ」に特化したあたらしいストレッチ本です。 購入はこちらから

ヘッドマッサージ 約３０分：４，４００円 当院のヘッドマッサージは、水やオイルなどを使わずに筋肉、頭蓋骨、ツボ、縫合などに様々な角度から優しく刺激を与える総合的なヘッドマッサージです。 様々なストレスや睡眠不足、パソコンやスマートフォンなどの使い過ぎなど、現代人はなかなか神経が休まらず、疲労が蓄積しています。 頭がいつも重く感じる、眠気が取れない、寝てもスッキリせず慢性的に疲れている、目がかすむなどの不快症状が続いている方は、脳にいちばん近い頭をゆるめることで身体の機能が高まり、回復する力を取り戻すことができます。 ヘッドマッサージの効果は、全身の施術を受けたのと変わらないほどの身体の変化をもたらします。 ただ頭をほぐすだけでは効果は出ません。 筋肉や頭蓋骨の構造、体液循環のシステムを熟知したスタッフが施術を行うからこそ、身体に劇的な変化を出すことができます。 ヘッドマッサージ中に緊張状態だった自律神経が休む神経に切り替わり、身体が休む方向に変わります。 そして、血液循環、リンパ液、脳脊髄液の流れも改善され、頭部の症状だけでなく全身の様々な症状に対して効果が期待できます。 【ヘッドマッサージの効果】 ・首こり、肩こり、頭痛 ・眼精疲労の解消 ・頭皮、顔のむくみ ・老廃物を排出 ・不眠、寝不足の解消 ・自律神経を整え、ホルモンバランスを改善 ・頭皮と顔のリフトアップ ・顔の血流が改善され、しわ、しみ、たるみ、目の下のくまが改善 ・血液循環、神経、リンパ液、脳脊髄液の流れが改善し代謝が良くなる ・集中力アップ ・脳疲労の改善 ・ＶＤＴ症候群の改善 　など 【脳疲労とは？】 脳疲労とは、日常生活や仕事でのストレスやオーバーワークが原因で脳の機能が低下した状態をいいます。 脳疲労を起こす原因は大脳にあります。 理論的に働きストレスを感じるのは「左脳」、直感的に働きリラックスを感じるのは「右脳」ですが、脳疲労を起こす人は「右脳」を活性化する機会が少なく、仕事や人間関係を保つために使う「左脳」を酷使していることが原因に挙げられます。 大脳のバランス関係が崩れることで脳ストレスになり、やがて自律神経に悪影響を及ぼします。 脳の血流を良くすると、ストレスホルモンである「コルチゾール」が分解され脳疲労が解消されます。 【脳疲労の症状】 ・考えがまとまらない。 ・集中力が切れやすく、仕事で良いアイディアが浮かばない。 ・イライラする。怒りっぽい。 ・不安があり、やる気が出ない。 ・何もしていないのに疲れる。 ・食事がおいしく感じない。 ・のどが詰まる感覚がある。 ・夜中に何度も目が覚める。 ・寝付きが悪い。 ・緊張している状態が続き、身体の力が抜けない。 ・何もする気になれない、もしくは面倒臭い。 ・何かしていないと落ち着かない。 ・人間関係にイライラして頭が痛い。 ・常に気を遣ってストレスを溜めている。 【 ＶＤＴ症候群とは？ 】 パソコンなどのディスプレイやキーボードなどで構成されるＶＤＴ（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）を使った長時間の作業により、眼・身体・心に影響の出る病気で、別名“ＩＴ眼症”とも呼ばれています。 厚生労働省が約15年前から問題視している現代病です。 パソコン・スマートフォン・タブレットなどの普及により年齢を問わずＶＤＴ症候群は急速に増え続けています。 テクノストレスによる頭痛や睡眠障害・鬱の原因にもなっています。 ドライアイになることが多く眼が疲れ、同じ姿勢を長く続けるために身体にこりや痛みを引き起こします。 原因 ・明るさ 作業時に照明や外光がディスプレイに映り込んだり、画面が明るすぎたりすると、明るさの調整やピント調整といった“眼の機能”に負担がかかり疲れ目の原因となります。 デジタルディスプレイから発せられるブルーライト（※）は、眼・身体・心に負担をかけると言われています。 ※ブルーライトとは 波長が380～500ｎｍ（ナノメートル）の青色光のことです。紫外線に近い波長を持つもの で、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで達します。 ・姿勢 長時間同じ姿勢をとったり、机や椅子の高さ、ディスプレイ／キーボード／書類の位置関係によって無理な姿勢や不自然な姿勢となることで、肩こりや腰痛などの原因となります。 ・時間 長時間のＶＤＴ作業は、眼の負担を大きくするだけでなく、肩や腰回りの筋肉の緊張が続き、肩こりや腰痛などの原因となります。 ・時間 長時間のＶＤＴ作業は、眼の負担を大きくするだけでなく、肩や腰回りの筋肉の緊張が続き、肩こりや腰痛などの原因となります。 症状 ・心の症状 頭痛／疲労感／イライラ／抑うつ症状／不眠／無気力状態／など ・眼の症状 眼の疲れ／視力低下／かすみ目／物がぼやけて見える／痛み／充血／まぶたのピクピク／ドライアイ／など ・眼以外の身体の症状 首や肩のこり／倦怠感／首から肩や腕にかけての痛み／背中の痛み／手指のしびれ／など 【 自律神経とは？ 】 自律神経は、内臓の活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。 身体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。 簡単にいうと交感神経は「アクティブモード」、副交換神経は「リラックスモード」です。 この2つのバランスが正常に働かないと様々な症状が出てきてしまいます。 特に不規則な生活やストレスによって自律神経のバランスが崩れます。 では、自律神経のバランスが崩れているとはどういう状態でしょうか。 交感神経と副交感神経はシーソーの様な関係にあります。 どちらか一方が働いている時は、もう一方は休んでいます。 自律神経のバランスが崩れていると、身体が休まなければいけない時に交感神経が働いてなかなか寝付けなかったり、動かなくてはいけない時に副交感神経が働いて眠気が襲ってきたりなど、うまく身体の状態をコントロールできなくなってきます。 現代人は、ストレス過多で交感神経が働きすぎています。 自律神経のバランスを整えるために、精神的・身体的ストレスの軽減や規則正しい睡眠、バランスの良い食事を摂ることが大切です。 女性ホルモンの分泌が急激に減ることによって起こる更年期障害も自律神経のバランスを崩す原因となります。 【 脳脊髄液とは？ 】 脳脊髄液は、頭蓋内腔にある脳室内の特殊な毛細血管である脈絡叢という部分で血液から産生・分泌されます。 脳室・中心管及びクモ膜下腔を満たしており、脳から仙骨まで絶えず循環しています。 その総量は常に約80～150mlを維持しており、細胞成分はほとんど含まれない弱アルカリ性の無色透明な液体で、ブドウ糖・タンパク質 ナトリウム・マグネシウム・カリウム・塩化物・リン脂質・リン酸塩 コレステロール等の多くの栄養素を含んでいます。 またリンパ球・微量のビタミンC・ホルモンや神経伝達物質等も含んでいる液体です。 脳脊髄液は「髄液」とも呼ばれ毎日約500～700ml 生成されていて、頭蓋・仙骨の動きにより、1回 5～7時間で1日3～4回程入れ替わっています。 この内、くも膜下腔は全体の約20%の約30mlで満たされており、残りは主に脳室内に存在しています。 脳脊髄液の流れを正常にする為には次の3つの状態が必要です。 1.脳を守っている頭蓋骨(8個)や顔面骨(14個)が呼吸と共に正常な動きをする。 2.脳縫合が呼吸と共に正常な動きをしている。 3.頭蓋骨に付着している筋肉が弾力のある正常な張りを持ち、圧痛や痛みが無い状態を作る。 脳脊髄液の働き 1. 保護 硬膜と同じように脳や脊髄を保護し、脳を頭蓋骨の中に浮かしています。 ２．栄養作用 脳や脊髄に栄養分(ナトリウム・カリウム等)を運んでいます。 ３．老廃物の除去 脳や脊髄の古い細胞や、過去の炎症の残骸等である老廃物、有害毒物を外に運んで取り除いています。 この毒素を排出する機能が働かなければ、脳梗塞・脳出血などの様々な脳疾患の原因となります。

ワークショップ　セルフストレッチコース この講座は、年齢・性別・経験問わず、幅広い層の方に対して正しい理論のもとセルフストレッチを習得して頂くことを目的としています。 ストレッチは、脚の角度を少し変えて行ってみたり、お腹に力を入れて骨盤をしっかり固定させて行ってみたりすることで伸び方が格段に違ってきます。 姿勢やポジションの違いで、その効果は大きく変わるのです。 この様に、より効果的に筋肉をストレッチするためには解剖学を学び、筋肉がどのような形になっているのかを理解してイメージを明確にすることが大切です。 この講座では、ストレッチのやり方だけでなく、ひとつひとつ理論的に解説を行いながら自分の身体で実感して頂き、正しいストレッチを習得することができます。 そのため、今まで自己流で行っていたストレッチが、正しい理論のもと行えるようになります。 ＜この講座で学べること＞ ・ストレッチ理論 ・セルフストレッチの効果と注意点 ・セルフストレッチの方法（筋肉の形を解説しながら進めていきます） ・症状別で狙うべき筋肉の解説 ＜このような方におすすめです＞ ・スポーツの前後にできるストレッチを習得したい ・日々のセルフケアに活かしたい ・肩こりや腰痛などの症状の改善につなげたい ・セラピスト、トレーナーの方の技術力向上 ・ストレッチトレーナーを目指す方 ＜時間＞ 3時間 ＜料金＞ 6,000円（税抜） ※この講座は予約制となります。 3名以上で開講致します。（定員6名。出張で行う場合は何名でも可）