ストレッチ教室

【拿叡姝×for.R整体院～リンパストレッチ教室】

【リンパストレッチとは】

リンパストレッチとは、身体の深い部分にある筋肉を伸ばしていくストレッチです。

筋肉の硬さが取れると、硬い筋肉に圧迫されていたリンパや血液の流れが良くなります。

そうすると、老廃物が取り除かれ、栄養素が身体のすみずみまで行きわたるようになります。

【このような方におすすめです】

むくみやすい、だるさが取れない、冷え性、肩こりが続いている、姿勢が悪い、運動不足、

太りやすくなってきた、風邪を引きやすい、肌のツヤが悪くなってきた

リンパストレッチで伸ばすのは、身体の深部にあるインナーマッスルです。

インナーマッスルは姿勢を維持する筋肉なので、バランスよく動かしていくことによって、

姿勢の改善にもつながります。

リンパの流れを整え、むくみスッキリ！　姿勢美人を目指しましょう！

開催日時と場所
・毎週月曜日　9:30～10:30　拿叡姝

　参加費：1回　¥3,000 （税込）

　　　　 4回　¥10,000（税込）期限3ヶ月迄

【拿叡姝×for.R整体院～リンパストレッチ教室】

【リンパストレッチとは】

リンパストレッチとは、身体の深い部分にある筋肉を

伸ばしていくストレッチです。筋肉の硬さが取れると、

硬い筋肉に圧迫されていたリンパや血液の流れが良く

なります。そうすると、老廃物が取り除かれ、栄養素が

身体のすみずみまで行きわたるようになります。

【このような方におすすめです】

むくみやすい、だるさが取れない、冷え性、肩こりが

続いている、姿勢が悪い、運動不足、太りやすくなって

きた、風邪を引きやすい、肌のツヤが悪くなってきた

リンパストレッチで伸ばすのは、身体の深部にある

インナーマッスルです。インナーマッスルは姿勢を維持

する筋肉なので、バランスよく動かしていくことに

よって、姿勢の改善にもつながります。

リンパの流れを整え、むくみスッキリ！　姿勢美人を

目指しましょう！