『自律神経を整えるお得技ベストセレクション』(晋遊舎)でストレッチを監修しました。



『自律神経を整えるお得技ベストセレクション』(晋遊舎)で、代表木幡と田中が自律神経を整えるストレッチを紹介しています。

季節の変わり目となるこれからの時期は特に、自律神経にも負担がかかります。

「なんとなく調子が悪い」「よく眠れない」という方は自律神経の乱れが原因かもしれません。

食事や習慣、ストレッチなど自律神経の乱れを自分でコントロールする方法が多数掲載されています。

是非ご覧ください。

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