for.R 整体院のストレッチ本
涼しくなり、体を動かしやすい季節になりましたね。
久々に運動しようかなと思っている方は、まずはこわばった体をストレッチでゆるめていきましょう。
for.R整体院はこれまで2冊のストレッチ本を出しています。
効果的なストレッチを行うために、ぜひ参考になさってください。
『世界一気持ちいいストレッチ』ワニブックス
部位別、悩み別にたくさんのストレッチを掲載しています。
『テレワーカーズ「1分」ストレッチ』秀和システム
仕事中に1分でできるストレッチを掲載しています。
