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for.R 整体院のストレッチ本
- for.R整体院
- 2023年10月28日
- 読了時間: 1分
涼しくなり、体を動かしやすい季節になりましたね。
久々に運動しようかなと思っている方は、まずはこわばった体をストレッチでゆるめていきましょう。
for.R整体院はこれまで2冊のストレッチ本を出しています。
効果的なストレッチを行うために、ぜひ参考になさってください。
『世界一気持ちいいストレッチ』ワニブックス
部位別、悩み別にたくさんのストレッチを掲載しています。
『テレワーカーズ「1分」ストレッチ』秀和システム
仕事中に1分でできるストレッチを掲載しています。
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