for.R セルフケア Channel

首・肩こり、ストレートネックの方におすすめ「上を向きづらい人のセルフケア」

猫背・巻肩におすすめ

「肩甲骨ストレッチ」

​自律神経を整える・重だるさ解消

「梅雨だるスッキリストレッチ」

「もっと寝てたい」が「起きたい」に変わる。【朝活ストレッチ】

翌朝スッキリ!

『寝る前にオススメのセルフケア』