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for.R 整体院のストレッチ本

涼しくなり、体を動かしやすい季節になりましたね。

久々に運動しようかなと思っている方は、まずはこわばった体をストレッチでゆるめていきましょう。

for.R整体院はこれまで2冊のストレッチ本を出しています。

効果的なストレッチを行うために、ぜひ参考になさってください。


『世界一気持ちいいストレッチ』ワニブックス

部位別、悩み別にたくさんのストレッチを掲載しています。


『テレワーカーズ「1分」ストレッチ』秀和システム

仕事中に1分でできるストレッチを掲載しています。


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