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『自律神経を整えるお得技ベストセレクション』(晋遊舎)でストレッチを監修しました。



2月22日発売の『自律神経を整えるお得技ベストセレクション』(晋遊舎)の中で、代表木幡と田中が自律神経を整えるストレッチを紹介しました。


「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」という方は自律神経が乱れているかもしれません。

特に冬から春に変わるこの時期は、自律神経の乱れやすい時期です。


食事や習慣、ストレッチなど、自律神経を自分自身でコントロール

する方法が多数掲載されておりますので、是非ご覧ください。

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