• for.R整体院

~寝苦しい夜の快眠テクニック~



7月に入り、暑い日が続いていますね。    暑さで寝苦しいという方へちょっとした快眠テクニックをご紹介します。 ☆「寝る前に頭と首を冷やす」  頭と首には血管が集中しています。冷やしてあげることで全身に冷えた血液が回りやすくなり、体温を下げてくれます。  睡眠と体温には深い関係があり、体温が下がることで眠りにつきやすく深い睡眠へと導いてくれるのです。 ●ただし、冷やしすぎには注意!  体を冷やしすぎると、脳が体温を上げるよう指令を出すので逆に体温を上げてしまったり、免疫力が落ち体調を崩してしまうこともあります。  寝る前に室内を冷やしておく等、エアコンはタイマーを有効活用しましょう。頭にはアイスノンなどを使い、冷えすぎないように調節していきましょう!  当院では、シャーベットミストのスプレーを使ったひんやり気持ちいいICEヘッドマッサージをご用意しております。  この夏一押しのメニューですので、ぜひ一度お試し下さい。

「ICEヘッドマッサージ」 30分 ¥3780-            オプション10分 ¥540-            スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。


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