• for.R整体院

~GW後に起こりやすい五月病~



今年のGWはいかがでしたか?     今週からお仕事や日常生活に戻る方々が多いのではないかと思います。  GW明けによく起こりやすいのが           「五月病」ですね。  何となくやる気が出ない、        倦怠感…などが特徴です。

 長期間の休暇により、普段とは違う生活リズムになりやすく、不規則な生活からくる

自律神経の乱れが関係していると言われています。  その改善策として   ・有酸素運動(ジョギング、ウォーキング)   ・バランスの良い食生活(特にビタミンやミネラル)   ・ストレス発散(趣味や好きな音楽を聴く)  なるべくリラックスした状態で身体を休めることが、自律神経を整えることへの近道です。 また、頭をほぐすことで身体の緊張・力みがとれやすくなりますよ。 「ヘッドマッサージ」  30分 ¥3,780-            スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。


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